Libro Encuentra Tu Persona Vitamina

"Encuentra tu persona vitamina" de Marian Rojas Estapé es un libro que explora cómo las relaciones positivas afectan nuestro bienestar emocional y mental. Rojas Estapé, psicóloga y especialista en salud mental, destaca la importancia de rodearse de personas que aportan energía, apoyo y felicidad, comparándolas con vitaminas que nutren nuestra vida. El libro ofrece herramientas para identificar y cultivar estas relaciones beneficiosas y alejarse de aquellas que resultan tóxicas. También aborda cómo nuestras interacciones sociales influyen en nuestra salud mental y cómo construir un entorno social saludable y enriquecedor.

Cinco características de lo que se aprenderá al leer el libro:

1. Identificación de Personas Vitaminas: Cómo reconocer y valorar a las personas que aportan positividad a tu vida.
2. Impacto de las Relaciones: La influencia de las relaciones en tu salud mental y bienestar.
3. Manejo de Relaciones Tóxicas: Estrategias para identificar y distanciarse de relaciones perjudiciales.
4. Construcción de Redes Saludables: Cómo crear y mantener relaciones que fomenten tu crecimiento personal.
5. Autocuidado Relacional: Técnicas para mejorar la calidad de tus interacciones sociales y emocionales.

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