¿Qué es la ashwagandha y por qué todos la recomiendan?

La ashwagandha suena a palabra mágica, y honestamente, lo es. Esta planta adaptógena milenaria es conocida como “el ginseng indio” y ha sido usada por siglos en la medicina ayurvédica. Pero… ¿por qué ahora todo el mundo habla de ella?

Beneficios más conocidos:

·        Reduce el estrés y la ansiedad (¡y no te deja somnoliento!)

·        Mejora la concentración y la memoria

·        Aumenta la energía física y mental

·        Regula los niveles de cortisol (la hormona del estrés)

·        Mejora la calidad del sueño

Lo más increíble es que es natural, no adictiva y segura para uso diario, siempre que esté certificada y usada en dosis recomendadas.

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